亲爱的孕妈妈们：
孕育新生命是一件幸福且美妙的事情，首先由衷的恭喜您怀孕了!
正值春节假期来临之际昌平区所有的妇幼健康工作人员给您及您的家人献上我们最真挚的祝福和最诚恳的叮嘱：
1、怀孕之后一定要“先建册、后建档”
怀孕之后，计划在北京市内助产机构分娩的孕妇，一定要在怀孕6-12 周之间去户籍地或居住地的社区卫生服务中心建立并领取《北京市母子健康手册》，然后凭“手册”选择助产机构建立孕期保健档案，并根据医生提供的妊娠风险评估结果在相应级别的助产机构进行规范检查和孕产期保健管理。
2、规范产检非常重要
为保障顺利渡过整个孕期，安全分娩一个健康宝宝，规律产检非常重要。医院春节期间的门诊开诊安排会有所调整，孕妈妈们一定要关注您进行日常产检的助产机构，在春节假期期间的产科门诊出诊信息，提前预约产检，您手中的《北京市母子健康手册》中会有您进行产检的助产机构的产科咨询电话，为您提供咨询服务。
3、节日期间坚持做到合理膳食、适量运动
新春佳节亲朋好友团聚，建议孕妈妈们尽量减少餐馆就餐，少聚集、防疫情、规律就餐时间。主食足量、粗细搭配，按照少食多餐的原则，保证蛋白质充足，果蔬新鲜、多样。提醒孕妈妈不要到人员密集或密闭环境，进行户外活动时，应选择空旷、人员较少的地方，出门一定要戴口罩，注意保暖防感冒。
4、遇突发情况及时就医
各位孕妈妈们，不管您现在正处于孕期的何等阶段，如果有阴道流血、流水、腹痛、呕吐等自觉不适一定要及时到正规医疗机构急诊就诊；怀孕晚期要随时注意产兆的发生，如果有宫缩、见红、流水等情况请及时前往助产机构。建议居家时，每日监测血压和胎动变化，血压在140/90mmHg 及以上者应及时就医；怀孕28 周后胎动应≥10次/2 小时，如有异常，可能预示着胎儿宫内缺氧的情况，应尽快就医。
孕妈妈在医院进行检查时，应尽量减少家属陪伴，不乘坐公共交通工具，尽可能远离他人（保持社交距离1 米以外），到医院后听从医务人员导医安排，与医生配合完成必要的检查和诊疗，牢记并执行医生的叮嘱，以保证母婴安全。
昌平区妇幼保健院
2021 年2 月8 日